Autorius |
Pranešimas |
Radvilė Krutikas
Prisijungė: 2004 08 07 Pranešimai: 353
|
2004.08.16 01:03 Tema: |
|
|
...
Paskutinį kartą redagavo Radvilė, 2009.02.12 12:36. Redaguota 1 kartą |
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
2004.08.16 06:11 Tema: |
|
|
a, jo, ne pirmą kartą girdžiu, kaip išsilavinę mokslo žmonės ir daktarai nusišneka... man irgi daug kas apie mitybą, vitaminus, maisto papildus kalba įvairiausių nuomonių, ir daktarai, ir pabendravę su daktarais, bet aš linkęs tikėti dokumentuose fiksuotais eksperimentais ne kartą pagrįstomis išvadomis. dabar labai populiaru yra leptelti "neseniai mokslininkai nustatė, kad..." pala pala, kokie mokslininkai, kada?... |
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
2005.01.12 13:16 Tema: |
|
|
nawjuokia klausė Burzumo dėl Čekuolio laidos, kurioje jis peikia vitaminus, tai aš norėčiau plačiau pakomentuoti:
dėl vitamino E:
Čekuolis paminėjo, kad vitamino E užtenka keliolikos TV, po to paminėjo, kad nekenkia iki 200TV. ir visa tai tokiu tonu lyg yra daugybė žmonių, vartojančių daug daugiau.
taip, yra vartojančių iki 400TV, paskutiniai tyrimai tiesiog pakoregavo šią ribą iki 200TV. šio vitamino reikalingumo ir svarbos niekas nepaneigė.
dėl vitamino C:
Čekuolis sakė, kad C, jei perdaug, gali būt nuodas.
tuo tarpu visur visi rašo, kad C negali būti kenksmingas, nes jo perteklius tiesiog pašalinamas su šlapimu (taip tuo pačiu dar ir pravalo šlapimtakius), o nesikaupia organizme. bet kokiu atveju, rekomendacijos yra jį vartoti nuo 500 iki 1500 mg, kas yra tikrai saugi dozė, patvirtinta krūva bandymų.
dėl kitų vitaminų:
remdamasis "naujausiai tyrimais" (kaip supratau turėjo omenyje TIK tą vieną ar du tyrimus dėl vitamino E) Čekuolis apsiėmė padaryti išvadą, kad tai liečia visus vitaminus ir papildus, kad jų vartoti nereikia ir negalima, o viską, ko reikia, gauname su maistu, jei tik teisingai maitinamės.
į visa tai galiu pasakyti:
pvz aš negaliu valgyti pomidorų, riešutų, grybų, daug žalių daržovių, jogurto ir kai kurių kitų produktų, nes mano silpnesnė virškinimo sistema. tokių, kaip aš yra ir daugiau. dauguma kitų nesimaitina sveikai dėl pinigų arba laiko stokos, dar kiti - tiesiog tingi. net jei ir įmanoma gauti visas naudingas medžiagas su maistu - juk nebepasitikime maisto kokybe: vaisiuose ir daržovėse gali būti nitratų, genetinių modifikacijų, paukštienoje - paukščiams sumaitintų harmoninių preparatų, antibiotikų ir t.t. (Burzumas apie tai šiek tiek minėjo čia).
netikėkit nepatvirtintais garsiai ištartais žodžiais, jei rūpi - paieškokit informacijos patys.
kiek ir ko reikia pagal tas gausiai bandymais patvirtintas teorijas - ten nurodyta ir kokiame maiste galima rasti reikalingiausių medžiagų - jei tokio maisto nevalgote, pamąstykite apie papildus. |
|
Atgal į viršų |
|
|
Bronislovas Krutikas
Prisijungė: 2004 08 12 Pranešimai: 208
|
2005.01.14 08:43 Tema: |
|
|
Cekuolis laideleje akcentavo perdeta sintetiniu vitaminu nauda, ir sake kad daug kartu naudingiau esti darzoves ir vaisus:) nieko jis naujo nepasake, senai irodyta kad sunkiau pasisavinami sintetiniai vitaminai nei naturalus, bet nemanau kad verta sisntetiniu atsisakyt, kad ir mazas pvz kai buna vitaminai skirti stiprinti nagams ir panasei, ir suvartojus juos tikrai nagai atrodo daug graziau ir tampa tvirtesni! taip kad jie tikrai nera rimtu priezasciu galvoti kad sintetiniai vitaminai blogis...... |
|
Atgal į viršų |
|
|
grad Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 01 13 Pranešimai: 1500 Miestas: Pasvalys
|
2005.01.14 10:16 Tema: |
|
|
Kazkas pasake: kiekvienas vaistas gali but nuodas, esme kiekyje.
Tai ir siuo atveju svarbu nevirsit normos ir tie sintetiniai vitaminai nebebus tokie baisus. Gi svarbu ne tik po kiek varototi, bet ir kada ir kaip.
Skirtingu vitaminu pasisavinimas priklauso nuo pasaliniu faktoriu, taigi pvz., vartojant riebaluose tirpius vitaminus [A, E D, K], reiktu uzvalgyt kazko riebaus, tuomet net ir is sintetiniu vitaminu bus nauda... |
|
Atgal į viršų |
|
|
Naktibaldas Megapūtikas
Prisijungė: 2004 08 31 Pranešimai: 2070 Miestas: Vilnius
|
2005.01.18 21:24 Tema: Re: --Vitaminai-- |
|
|
Adutis rašo: | Bronislovas rašo: | o kiek kolega išleidžiat baboku per mėnesį vitaminams, mineralams ir maisto papildams? |
hmm, apie 60 litų per mėnesį. tokia sveikatos kaina :)
na jei skaičiuoti sporto režimą, tai dar reiktų paryti kokio creatino arba baltymukų, tai tie tai brangūs. dar po apie 50 litų per mėnesį... |
o ka tu vadini vitaminais?
ar tai tik kokios spalvotos draze.....ar jau tie visi animal pack'ai, aminai ar net metanai? _________________
|
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
2005.01.19 07:48 Tema: Re: --Vitaminai-- |
|
|
Naktibaldas rašo: | o ka tu vadini vitaminais?
ar tai tik kokios spalvotos draze.....ar jau tie visi animal pack'ai, aminai ar net metanai? |
na,
"Vitaminai - tai biologiškai aktyvūs organiniai junginiai, būtini organizmo normaliai medžiagų apykaitai ir gyvybinei veiklai." (TŽŽ). aš sutinku su šiuo apibrėžimu. :)
'animal pak' - tai, kiek žinau, yra kultūristų maisto papildas iš vitaminų, mineralų, energiją teikiančių medžiagų ir kt.
aminai yra kokie tai amoniako dariniai, bet turbūt turėjai omenyje amino rūgštis? o amino rūgštys yra raumenų audinio susidarymo medžiaga. plačiau čia.
o metanas yra organinis junginys, kurį kaip anabolinį steroidą vartodavo pirmieji Lietuvos kultūristai (gal ir dabar dar kažkas vartoja). įtariu, kad kai kuriems iš jį vartojusių dabar dėl to nestovi :)
Paskutinį kartą redagavo Adutis, 2005.04.11 09:24. Redaguota 2 kartus(ų) |
|
Atgal į viršų |
|
|
grad Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 01 13 Pranešimai: 1500 Miestas: Pasvalys
|
2005.01.19 10:46 Tema: Re: --Vitaminai-- |
|
|
Adutis rašo: | <>aminai yra kokie tai amoniako dariniai, bet turbūt turėjai omenyje amino rūgštis? o amino rūgštys yra raumenų audinio susidarymo medžiaga... |
Idomi bei gan keistoka amino rugsciu definicija, dar tokios nebuvau mates. Siaip tai tiksliau butu, kad amino rugstys yra ne tik raumenu baltymo, bet ir apskritai bet kokio baltymo sudetine dalis... |
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
2005.01.19 11:13 Tema: Re: --Vitaminai-- |
|
|
grad rašo: | Adutis rašo: | <>aminai yra kokie tai amoniako dariniai, bet turbūt turėjai omenyje amino rūgštis? o amino rūgštys yra raumenų audinio susidarymo medžiaga... |
Idomi bei gan keistoka amino rugsciu definicija, dar tokios nebuvau mates. Siaip tai tiksliau butu, kad amino rugstys yra ne tik raumenu baltymo, bet ir apskritai bet kokio baltymo sudetine dalis... |
ai nu nesikabinėkit prie žodžių, turėjau omeny tai, kodėl jas vartoja kaip maisto papildus... |
|
Atgal į viršų |
|
|
grad Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 01 13 Pranešimai: 1500 Miestas: Pasvalys
|
2005.01.19 11:15 Tema: |
|
|
Tada lieku persiprases, tiesiog kaip maisto pramones specialistas neiskenciau ir iksau savo trigrasi.
Paskutinį kartą redagavo grad, 2005.05.28 13:43. Redaguota 1 kartą |
|
Atgal į viršų |
|
|
Naktibaldas Megapūtikas
Prisijungė: 2004 08 31 Pranešimai: 2070 Miestas: Vilnius
|
2005.01.25 19:26 Tema: |
|
|
Aduti, va tu matau kerti tuose reikaluose ir kaip suprantu turi konpetencijos sveikos gyvensenos klausimais.
As va norejau pasidometi del to animal pack...
kiek suprantu tai ten yra angliavandeniu..baltymu..vitaminu kokteilis ane?
ar ji vartoti reiktu tik sportuojant...ar galima ir siaip profilaktiskai norint damesti "tegos" organizmui kuri stipriai kencia del kenksmingo gyvenimo budo..?
va dirbu toki pussiau fizini darba..o po iseiginiu bunu toks issekes del tu visu pjankiu..nieko nevalgymo...stimuliuojancios narkatos vartojimo. _________________
|
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
2005.01.26 10:22 Tema: |
|
|
Naktibaldas rašo: | Aduti, va tu matau kerti tuose reikaluose ir kaip suprantu turi konpetencijos sveikos gyvensenos klausimais.
As va norejau pasidometi del to animal pack...
kiek suprantu tai ten yra angliavandeniu..baltymu..vitaminu kokteilis ane?
ar ji vartoti reiktu tik sportuojant...ar galima ir siaip profilaktiskai norint damesti "tegos" organizmui kuri stipriai kencia del kenksmingo gyvenimo budo..?
va dirbu toki pussiau fizini darba..o po iseiginiu bunu toks issekes del tu visu pjankiu..nieko nevalgymo...stimuliuojancios narkatos vartojimo. |
na, būtent 'animal pak' yra skirtas sportuojantiems. jei nori šiaip profilaktiškai sustiprinti nualintą organizmą, reiktų vartoti specialiai tam skirtus atskirus papildus (rekomendacijos čia arba pasitark su savo gydytoju, o gal ir vaistininkas patars kątai). kačiokai vartoja daugelį vitaminų ir papildų, kurie reikalingi visiems, tačiau kai kurių būtent atletams skirtų papildų (pvz., 'animal pak') vartojimas nesportuojant kai kuriais atvejais gali privesti prie per didelio kalorijų gavimo, o nesudegintos kalorijos gali užauginti pūziką :].
ir turbūt ir pats žinai, kad prie vitaminų, mineralų ir papildų vartojimo labai veiksminga būtų (bent šiek tiek) keisti tą kenksmingą gyvenimo būdą, t.y. stengtis reguliariai maitintis, gerai ilsėtis, išsimiegoti, (bent dalinai) mažinti svaigalų vartojimą, šiek tiek prasimankštinti (pavaikščioti gryname ore).
taip pat rekomenduoju profilaktiškai bent kartą į porą metų pilnai išsitirti sveikatos būklę kokioj medicininėj įstaigoj. nes dauguma ligų ar sutrikimų jei laiku pastebėti yra nesunkiai šalinami.
Paskutinį kartą redagavo Adutis, 2005.02.02 12:57. Redaguota 2 kartus(ų) |
|
Atgal į viršų |
|
|
grad Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 01 13 Pranešimai: 1500 Miestas: Pasvalys
|
2005.01.26 14:21 Tema: |
|
|
Daug sportuoju [losiu sachmatais]. Kokia mityba arba kokie vitaminai man rekomenduotini idant islaikyciau gera fizine forma? |
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
2005.01.26 15:08 Tema: |
|
|
grad rašo: | Daug sportuoju [losiu sachmatais]. Kokia mityba arba kokie vitaminai man rekomenduotini idant islaikyciau gera fizine forma? |
šachmatams fizinės formos beveik nereikia. užtenka geros protinės formos. ją padeda išlaikyti visi pagr. vitaminai ir mineralai (žr. anksčiau nurodytas rekomendacijas). ir be to, sveikame kūne sveikas protas. |
|
Atgal į viršų |
|
|
Meškiukas Free Air Director
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2727 Miestas: Vilnius
|
2005.01.26 16:07 Tema: |
|
|
Adutis rašo: | sveikame kūne sveikas protas. |
o psichopatai besirūpinantys sveikata priskiriami prie sveiko proto atstovų ? .) |
|
Atgal į viršų |
|
|
|
|