Autorius |
Pranešimas |
vaikeliux Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 06 29 Pranešimai: 1890 Miestas: Kaunas
|
2007.01.30 10:59 Tema: |
|
|
Barunka rašo: | O kaip galima sau pakent tik 2 kartus per savaite kacialinantis? Prasom paaiskinti visiems, vaikeliux:-) Manau tokius gincus varo kalturistai kurie nori raumenu, o mes gi del pasimankstinimo einam. Ar ne, Jurgita? |
nu tai del mankstos kad einat tai gerai- bet gi manksta galima daryt ir namie. jei einat i bechurus pazet ir save parodyt tai irgi gerai- merginos sale puosia, bet tadu ir vienas kartas per savaite gerai yr. Nu o jei jau nustojo eit mergina ir te karta per savaite isgirdus kad naudos nebus, vadinas nori to efekto ale 3 kartai per savaite jai atrodo per didele auka.
be to gal koki geruli nusikadrint pavyktu? tai irgi gi nauda! _________________ I'm on the highway to hell |
|
Atgal į viršų |
|
|
Barunka Megakrutikas
Prisijungė: 2006 05 18 Pranešimai: 776
|
2007.01.30 11:14 Tema: |
|
|
Vaikeliux, bet kacialkoj gi galima ne tik raumenis kacialint. Kiek suprantu yra kelios treniruociu formos. Jei raumenims, tai sutinku, kad 3 kartai butini. O lengvai su staklem padirbt ir ant takelio pabegt ar dviratuku, uztenka 2 kartu? ta prasme kondicijai pagerint.
As asmeniskai nemegstu kai yra zmoniu klube. Nemegstu i kitus ziuret, ypatingai i koki buduli besiseilejanti nuo savo paties atvaizdo veidrodziuose, o ir pati megstu ramybeje savimi pasigrozet.:-) Einu kai nera zmoniu, is ryto. tadu galiu savo " rage against the machine" uzsimest.Kaifas. |
|
Atgal į viršų |
|
|
Jurgita Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 12 13 Pranešimai: 1512
|
2007.01.30 11:35 Tema: |
|
|
Nu gerai Vaikeliuxas, kalte praktiskai ispirkai, itikinai kad eit galima ir karta per dvi savaites, nauda vis tiek yra, jeigu nera, surasim:) |
|
Atgal į viršų |
|
|
vaikeliux Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 06 29 Pranešimai: 1890 Miestas: Kaunas
|
2007.01.30 11:39 Tema: |
|
|
Na ir teisingai darai kad eini kaifuot.
as is tikruju irgi sportuoju kai norisi (buna kad viena savaite po 4-5 dienas sportuoju, o kita ne karto ) SVARBIAUSIA KAD BUTU MALONU :)
o jei nori kad kazkoks efektas butu ryskesnis, greiciau pasireikstu- tai nebutinai raumenu apimtis, tai gali but ir sirdies kraujagysliu sistemos bukle, jega, soklumas, kuno konstitucija ir t.t.
nelygu ko siekiama sportuojant.... _________________ I'm on the highway to hell |
|
Atgal į viršų |
|
|
vaikeliux Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 06 29 Pranešimai: 1890 Miestas: Kaunas
|
2007.01.30 11:41 Tema: |
|
|
Jurgita rašo: | Nu gerai Vaikeliuxas, kalte praktiskai ispirkai, itikinai kad eit galima ir karta per dvi savaites, nauda vis tiek yra, jeigu nera, surasim:) |
atsikvepiau lengviau. ta proga ir naminio alaus bokaliukas nbepakenks!
;-) _________________ I'm on the highway to hell |
|
Atgal į viršų |
|
|
Barunka Megakrutikas
Prisijungė: 2006 05 18 Pranešimai: 776
|
2007.01.30 12:02 Tema: |
|
|
vaikeliux rašo: |
nelygu ko siekiama sportuojant.... |
Tai jau taip :-) Pradziai uztektu, kad per dziudo trenkes nealpciau, o plokscias pilvas ir stangrios slaunys manau atsiras eigoje. |
|
Atgal į viršų |
|
|
Barunka Megakrutikas
Prisijungė: 2006 05 18 Pranešimai: 776
|
2007.01.30 12:05 Tema: |
|
|
Tai va, Jurgita, sveika sugrizus i kacialke!:-) |
|
Atgal į viršų |
|
|
Baisonėlis Spiameris Reborn
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 3987 Miestas: tiesiai iš pliažo
|
2007.01.30 13:08 Tema: |
|
|
merginos kačialkėje yra gerai - padeda išlaikyti estetinę pusiausvyrą tarp pratimų, tobiš pavėpsoti yra kur :) _________________ Aš girdžiu balsus savo galvoje ir jiems tu nepatinki ..... ir kuo toliau, tuo labiau.... |
|
Atgal į viršų |
|
|
vaikeliux Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 06 29 Pranešimai: 1890 Miestas: Kaunas
|
2007.01.30 15:31 Tema: |
|
|
nesutinku- kacialkej reik vepsot i veidrodi ir geretis savo auganciais raumenimis, o i merginas ziureti negalima nes tai zemina ju oruma ir zeidzia jas!
:) _________________ I'm on the highway to hell |
|
Atgal į viršų |
|
|
Baisonėlis Spiameris Reborn
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 3987 Miestas: tiesiai iš pliažo
|
2007.01.30 15:38 Tema: |
|
|
nepaisant vaikeliuxo sielos klyksmo teks likti žemintoju ir žeidėju :)
visai geras išradimas yra pirtis po treniruotės, bevelyju turkišką, tik kad ji ne visada normaliai raumenis atpalaiduoja. _________________ Aš girdžiu balsus savo galvoje ir jiems tu nepatinki ..... ir kuo toliau, tuo labiau.... |
|
Atgal į viršų |
|
|
Barunka Megakrutikas
Prisijungė: 2006 05 18 Pranešimai: 776
|
2007.02.12 11:22 Tema: |
|
|
Vakar isiveliau i diskusija apie kvepavima treniruociu metu. Kada ikvept, o kada iskvept kilnojant svarmenis ir kodel? Ar kas turit kokiu ideju sia tema? |
|
Atgal į viršų |
|
|
vaikeliux Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 06 29 Pranešimai: 1890 Miestas: Kaunas
|
2007.02.12 11:38 Tema: |
|
|
kvepavimas labai svarbu- paprastai derinama su judesiais. skirtingam pratimui skirtinghu metu ikvepiama ir iskvepiama. Pvz:
stumiant stanga nuo krutines gulint ikvepiama nuleidus stanga ant krutines nes tuo metu issiplecia plauciai del ranku padeties, o iskvepiama keliant svori...
tas pats su puloveriu ar "plesimu" (kai svarmenys leidziami i sonus gulint ant suolelio ant nugaros)- ikvepiama kai svoris nuleidziamas ir iskvepiama keliant.
panasus principas galioja visiems pratimams- ikvepiama kai plauciai pleciasi ir iskvepiama kai jie spaudziami.
Sutrikdytas kvepavimas pratimu metu gali kainuoti sirdies veiklos sutrikimus... _________________ I'm on the highway to hell |
|
Atgal į viršų |
|
|
Barunka Megakrutikas
Prisijungė: 2006 05 18 Pranešimai: 776
|
2007.02.12 11:59 Tema: |
|
|
Sirdingai dekui, vaikeliux uz issamu atsakyma. Vadinasi kvepuoju teisingai:-)
O dirbant su koju raumenimis tas pats principas galioja?
Nu negalejau as tai moteriskai pasakyt- " daryk kaip pasakyta!":-) |
|
Atgal į viršų |
|
|
vaikeliux Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 06 29 Pranešimai: 1890 Miestas: Kaunas
|
2007.02.12 12:15 Tema: |
|
|
dirbant su koju raumenimis irgi tas pats principas galioja: keliant svori iskvepk _________________ I'm on the highway to hell |
|
Atgal į viršų |
|
|
Razinova Trinity, the Bringer of Rain
Prisijungė: 2004 07 16 Pranešimai: 1539
|
2007.02.20 15:23 Tema: |
|
|
nu va, ištiko ir mane sporto priepuolis musiau ant pavasariaus.
nuspirkau sportbačius naujus ir užsirašiau kačialkėn.
nežinau ar patiks:)
bet gal bus įdomiau nei kalanetika ar aerobika. |
|
Atgal į viršų |
|
|
|